アンチエイジングで若返る方法
アンチエイジング 肌年齢
アンチエイジング いつまでもきれいな肌のために出来ること
肌年齢
アンチエイジング、若く見えるってなんなんでしょうか？見た目は肌だけではなくて、顔立ちや髪型またメイクなどにも左右されるからじゃないでしょうか？
肌がもともと綺麗な20歳くらいの子はアンチエイジングのことはあまり考えていないでしょうが、それでも老けてみえたりするし。体重やサイズが若い頃と同じでも、やっぱり違うのと同じなんじゃないでしょうか。
肌年齢は一歳でも若く見られたいあの頃に戻りたいとか大変重要な問題ですね。テレビでの受け売りになるのですが、アンチエイジングは腸年齢が肌年齢に影響するらしいです。
なので、睡眠不足なんてもっての他です。肌のケアをするのも大切ですが、腸の方にも気を配ってみては如何でしょうか。
ビフィズス菌が良いらしいですよ。
アンチエイジングと睡眠
冷やす：肌や毛穴を引き締め、新陳代謝を促します。この場合でも、氷水に浸したタオルを軽く２〜３分が限度でしょう。タオルを外す時は絶対にこすってはいけません。
それよりも水道水や洗面器に水を溜め、バシャバシャ、パシャパシャと手のひらで叩く，水パッティングがお勧めです。温めてマッサージをした際には必ず行うようにしましょう。折角、毛穴を開かせて汚れを取ったのに、閉じないと汚れが入りますから・・・。軽くパッティングをすることにより血行を促進し、新陳代謝を促します。その後は化粧水などを丁寧にパッティングしましょう。
生活上気をつけることといえば、睡眠を十分とることではないかと思います。それも単に時間を長くするのではなく早寝早起きをすることです。
実際早い時間に寝るのはむずかしいかもしれませんが、遅くとも夜中０時前に
寝ればいいのではないでしょうか。
アンチエイジングとスキンケア
温める：クレンジングなどの時に用います。温めることにより毛穴が開き、ケアなの奥の汚れを浮き出やすくします。筋肉が緩みリラックス状態に入り、マッサージ効果を出やすくします。軽くクレンジングした後にホットタオルを数分間のせて再度オイルなどでマッサージをし、汚れを浮き出させますが、普段のお手入れにはお勧めできません。肌に非常に負担になりかえって肌を傷める結果に繋がるからです。まして上にあるような、“熱いタオルを２〜３回”はとんでもないことです。
エステでもクレンジングの後に１回、マッサージ後に（オイルなどを軽くふく為）に１回が限度です。タオルの熱さも腕の内側に当てて、すこ〜し熱いかなぁ程度の温度です。アイモデルといってお互いに技術の練習の場合でも１日に４回が限度です。
どうしても“温めてる”をしたい場合、洗面器に湯気の立つお湯をはり、バスタオルなどでカバーをし顔を立ち上る湯気に当てます。簡易顔用サウナのような感じです。クレンジングをする前に行うと効果的です。軽く汗と水分を取り，手早くクレンジング・洗顔します。クレンジングをグズグズしてしますと、かえって汚れを吸収してしまうことになります。この後は必ず、“冷やします”